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板橋区西台駅前の内科・糖尿病内科 西台駅前ますやま内科糖尿病クリニック

東京都板橋区高島平1-79-20(都営三田線西台駅 東口徒歩1分)

生活習慣病の治療生活習慣病の治療は、糖尿病の治療と大きくかかわってきます。
生活習慣病は多くの場合、食生活などの生活習慣が原因で引き起こされ、生活習慣を変えることで改善が期待できます。しかし高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病は病気が進行しない限りほとんど自覚症状がないため、生活習慣を変えることは、なかなか難しいことです。

ところが進行して現れる病気は、脳卒中や心筋梗塞といったとても深刻なものばかりです。そのため生活習慣病予防のために「メタボ健診」「特定健診」があります。この健診の目的は「痩せること」ではありません。臓器へのダメージを検査するのと同時に、血管へのダメージを見定め、保護しなければいけない血管の状態なのかどうかを判断します。

目次

高血圧

高血圧は 「サイレントキラー」 とも呼ばれ、自覚症状がないまま血管に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中 などのリスクを高めます。
最新の研究では、収縮期血圧(上の血圧)を130mmHg未満に管理する ことが、心血管疾患リスクを大幅に減らすことが示されています。

高血圧の治療のポイント

  • 薬物療法
    RA系阻害薬(ACE阻害薬・ARB)、Ca拮抗薬、利尿薬などを適切に使用
  • 食事療法
    塩分摂取は 1日6g未満 を目指す(日本人の平均は約10gと多いです)
  • 運動療法
    有酸素運動(ウォーキングなど)を 1日30分以上
  • 減量
    BMIが 25以上の方は3-5kgの減量 でも血圧が下がることが確認されている

痛風(高尿酸血症)

痛風は 尿酸が血中で結晶化し、関節に炎症を引き起こす病気 です。
最近の研究では、痛風発作の予防には尿酸値を6.0mg/dL未満に維持することが重要 であることが示されています。

痛風治療のポイント

  • 薬物療法
    尿酸生成抑制薬、尿酸排泄促進薬を適切に選択する
  • 食事療法
    プリン体の多い食品(レバー、白子、アルコール類)を控え、水分をしっかり摂取
  • 運動療法
    適度な運動で 肥満を解消(BMI25未満を目指す)
  • アルコール
    特に ビールや日本酒は尿酸を増やす ため注意

脂質異常症について

脂質異常症(高LDLコレステロール血症・高中性脂肪血症)は、動脈硬化を進行させ、心筋梗塞や脳卒中のリスクを高める 重要な要因です。
最新のガイドラインでは、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)を低く保つことが最も重要 とされています。

脂質異常症の治療のポイント

  • 薬物療法
    •LDLコレステロールが高い場合 → スタチン、エゼチミブ、PCSK9阻害薬など
    •中性脂肪が高い場合 → フィブラート系薬など
  • 食事療法
    •飽和脂肪酸(肉の脂、バター)を控え、不飽和脂肪酸(魚・オリーブオイル)を増やす
    •糖質の摂りすぎにも注意(中性脂肪を上げる)
  • 運動療法
    有酸素運動と筋トレなどのレジスタンス運動の組み合わせが効果的

生活習慣の治療のまとめ

高血圧・痛風(高尿酸血症)・脂質異常症に共通して大切なのは、食事療法・運動療法・薬物療法を適切に組み合わせること です。これらの病気は心臓・血管・腎臓・肝臓など多くの臓器に影響を与えるため、体全体を診る総合内科専門医の診療が重要 となります。
当院では、最新のエビデンスに基づき、患者様の生活習慣に合わせた個別最適化された治療 を提供しています。

  • 食事療法:糖尿病の患者様には、食事管理アプリを活用 し、オンライン栄養指導を提供します
  • 運動療法:医師が直接アドバイスし、無理のない運動習慣をサポートします
  • 薬物療法:最適な薬の選択と継続的なフォローで、効果的な治療を実施します

生活習慣病の改善は 日々の積み重ねが大切 です。ほんの少しの習慣の変化が大きな成果につながります。当院で一緒に無理なく続けられる健康管理を始めましょう。

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